성분별 아이 영양제

식약처 등록 아이용 제품 60건. 만 3~5세 기준으로 상한섭취량을 넘으면 표시합니다.

음식 목록은 예시이며, 아이의 알레르기나 먹는 방법은 반영하지 않았습니다.

비타민 D35건

한국 아동·청소년의 혈중 비타민 D 부족 비율이 높게 보고됩니다. 실내 활동이 많을수록 식품·보충 급원 확인이 필요합니다.

들어 있는 음식 예

연어
고등어
달걀노른자
비타민 D 강화 우유
말린 표고버섯

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 4건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

비타민 D 함유 제품 30건 더 보기상한 초과 표시 4건 포함

비타민 E18건

오메가3 제품에 산화 방지 목적으로 함께 들어가는 경우가 많습니다.

들어 있는 음식 예

해바라기씨
아몬드
식물성 기름
아보카도

견과류·씨앗은 통째로 먹으면 어린아이 목에 걸릴 수 있습니다.

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 1건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

비타민 E 함유 제품 13건 더 보기상한 초과 표시 1건 포함

비타민 B군18건

에너지 대사에 관여하는 수용성 비타민군입니다. 종합비타민 제품 대부분이 함께 포함합니다.

들어 있는 음식 예

돼지고기
달걀
우유
통곡물
콩류

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 2건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

비타민 B군 함유 제품 13건 더 보기상한 초과 표시 2건 포함

비타민 C17건

구미·츄어블 제품에 고용량으로 들어가는 경우가 많아 여러 제품 병용 시 총량 확인이 필요합니다.

들어 있는 음식 예

딸기
귤
키위
파프리카
브로콜리

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 2건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

비타민 C 함유 제품 12건 더 보기상한 초과 표시 2건 포함

아연14건

1-2세 상한섭취량이 6mg으로 낮아 성인용 제품을 나눠 먹이면 초과하기 쉽습니다.

들어 있는 음식 예

굴
소고기
달걀
견과류
통곡물

견과류·씨앗은 통째로 먹으면 어린아이 목에 걸릴 수 있습니다.

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 3건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

아연 함유 제품 9건 더 보기상한 초과 표시 2건 포함

비타민 A10건

지용성이라 체내에 축적됩니다. 유아 상한섭취량이 600~750 μg RAE로 낮아 아이 영양제 중 UL 초과가 가장 자주 발생하는 영양소입니다.

들어 있는 음식 예

당근
단호박
시금치
달걀노른자
간

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 2건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

비타민 A 함유 제품 5건 더 보기상한 초과 표시 1건 포함

요오드10건

한국 식단은 해조류로 이미 충분한 경우가 많아 추가 보충 시 총량 확인이 필요합니다.

들어 있는 음식 예

미역
다시마
김
달걀
우유

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 2건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

요오드 함유 제품 5건 더 보기상한 초과 표시 2건 포함

칼슘9건

국민건강영양조사에서 아동·청소년 섭취량이 권장량에 미달하는 대표 영양소입니다.

들어 있는 음식 예

우유
요구르트
치즈
두부
멸치

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 3건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

칼슘 함유 제품 4건 더 보기상한 초과 표시 2건 포함

오메가3 (EPA·DHA)9건

생선을 잘 먹지 않는 아이의 대체 급원으로 고려됩니다. KDRI는 충분섭취량만 제시하며 상한섭취량은 설정되어 있지 않습니다.

들어 있는 음식 예

고등어
연어
정어리
들기름
호두

견과류·씨앗은 통째로 먹으면 어린아이 목에 걸릴 수 있습니다.

오메가3 (EPA·DHA) 함유 제품 4건 더 보기

프로바이오틱스9건

균주와 목적에 따라 근거 수준이 크게 다릅니다. KDRI 대상 영양소가 아니라 UL 판정 대상이 아닙니다.

들어 있는 음식 예

요구르트
김치
된장
청국장

프로바이오틱스 함유 제품 4건 더 보기

마그네슘4건

상한섭취량이 '식품 외 급원(보충제)' 기준이라 영양제 함량과 직접 비교됩니다. 과잉 시 설사가 흔합니다.

들어 있는 음식 예

견과류
통곡물
시금치
바나나
두부

견과류·씨앗은 통째로 먹으면 어린아이 목에 걸릴 수 있습니다.

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 3건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

엽산3건

보충제 형태(합성엽산)는 별도 상한섭취량이 적용됩니다.

들어 있는 음식 예

시금치
브로콜리
아스파라거스
콩류
오렌지

이 중 만 3~5세 기준 상한섭취량을 넘는 영양소가 있는 제품 1건 · 어느 영양소인지는 제품 줄에 적혀 있습니다

철2건

이유기~유아기 철 결핍은 국내에서도 흔합니다. 다만 과잉은 위장 장애를 유발하므로 임의 보충 전 확인이 필요합니다.

들어 있는 음식 예

소고기
닭간
시금치
두부
달걀

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